somos lo que comemos!!!!
antes de comenzar un régimen alimenticio es necesario acudir al medico,ya que hoy en día existen diferentes tipos de llamada "DIETAS", que a la final terminan alterando nuestro metabolismo y hacernos engordar mas de la cuenta.......

LA RECOMENDACIÓN ES:

*ingerir  1litro de agua diario

*comer alimentos ricos en proteínas

*no abusar de las comidas chatarras como lo son las hamburguesas,hot dogs ,dulces.etc.

*alternar nuestra alimentacion con una hora de ejercicios diario.

*si aun no estas en un gym comenzar caminando 45 minutos aprox.

*no comer a deshoras.

*hacer tus 3 comidas diarias con sus respectivas meriendas cada unas.

Con el fin de ponernos en forma y eliminar los rollitos que nos molestan antes de que lleguen las vacaciones, recurrimos a cualquier tipo de dieta. Esta sólo sirve para hacerte bajar de peso con la misma velocidad con la que se vuelve a subir y muchas veces con consecuencias para la salud.

¡Stop! Antes de pasar hambre, tienes que saber que con una dieta sana, sabrosa y equilibrada además de embellecer también puedes aprender a cuidar tu cuerpo. Tu piel, cabellos, uñas y hasta tu vitalidad mejoran con una buena alimentación, que equilibre las necesidades del organismo y que no resigne el placer de disfrutar la comida.